WYPADANIE WŁOSÓW W CIĄŻY I PO PORODZIE

W niniejszym materiale w obszerny, kompleksowy sposób omówimy zagadnienia związane z włosami i skórą głowy w okresie ciąży i połogu.

• Odpowiemy na pytanie jak dbać o włosy, jeśli ciąża jest planowana.
• Wyjaśnimy, jakich zmian w funkcjonowaniu skóry głowy można się spodziewać w okresie ciąży.
• Wskażemy, które z ewentualnie prowadzonych terapii nadmiernego wypadania włosów należy przerwać, a które mogą być bezpiecznie kontynuowane w ciąży.
• Zaprezentujemy skuteczne sposoby zredukowania poporodowego wypadania włosów.
• Zaproponujemy optymalną dla włosów młodej mamy dietę i (ewentualnie, w miarę potwierdzonych badaniami potrzeb) suplementację.
• Nakreślimy bezpieczną ścieżkę pielęgnacji włosów dla osoby karmiącej piersią.

Spis treści:

1. Przed ciążą – jak zadbać o włosy, jeśli planujesz dziecko?
2. Włosy w okresie ciąży – jakich zmian można się spodziewać?
3. Kontynuacja leczenia rozpoczętego przed ciążą – jakie zmiany są niezbędne we wcześniej prowadzonych terapiach?
4. Leczenie włosów w ciąży – co wolno, a czego nie wolno robić?
5. Włosy w okresie poporodowym
6. Dieta i suplementacja wspomagająca odrost włosów po porodzie
7. Zabiegi wspomagające odrost włosów po porodzie
8. Poprawna pielęgnacja włosów w okresie po porodzie
9. Stan włosów i karmienie piersią

Przed ciążą – jak zadbać o włosy, jeśli planujesz dziecko?

Jeśli planujesz zajście w ciążę:

1. Terapie związane z włosami i/lub skóra głowy, które powinny być wstrzymane:

• Na co najmniej trzy miesiące przed planowanym zapłodnieniem przerwij kurację opartą o finasteryd (w przypadku dutasterydu przerwa powinna być jeszcze dłuższa!);
• W przypadku przyjmowania suplementów z antyandrogenami (np. palma sabałowa) należy przerwać kurację na co najmniej dziesięć tygodni przed planowanym zapłodnieniem;
• Na mniej więcej dwa miesiące przed planowanym zapłodnieniem przerwij kurację ze spironolaktonem;
• Na mniej więcej dwa tygodnie przed planowanym zapłodnieniem przerwij kurację z minoxidilem (zarówno aplikowanym zewnętrznie, w postaci wcierki lub pianki, jak i przyjmowanym doustnie).

DLACZEGO wstrzymanie wskazanych wyżej terapii jest niezbędne? 

Substancje zawarte w wymienionych powyżej lekach i suplementach mogą być szkodliwe dla płodu, w szczególności mogą zakłócać rozwój jego cech płciowych.

2. Badania krwi, które powinny być koniecznie wykonane:

• Poziom witaminy D;
• Poziom żelaza.

3. Badania krwi, które mogą być przydatne (lub zalecone przez lekarza prowadzącego):

• Biotyna;
• Cynk;
• Hormony tarczycy;
• Parametry insulinowe.

4. Suplementacja do rozważenia:

• Witamina D
• Żelazo
• Cynk
• Biotyna
• Kwas foliowy

Sprawdź także: Nadmierne wypadanie włosów – jakie badania warto wykonać?

Włosy w okresie ciąży – jakich zmian można się spodziewać?

Przed ciążą, u typowej zdrowej kobiety, będziemy zazwyczaj obserwować następujące cechy związane z włosami:

• Około 100 tysięcy włosów rosnących na głowie
• Średni wzrost włosa – około 1 cm na miesiąc
• Około 85% mieszków włosowych znajduje się w fazie wzrostu (anagen)
• Około 15% mieszków włosowych znajduje się w fazie „odpoczynku” – (telogen)
• Powyższe proporcje przekładają się na około 50-100 włosów wypadających naturalnie każdego dnia.

Łodyga włosa zbudowana jest z keratyny otoczonej warstwą przylegających do siebie łusek. Widoczna część włosa jest tkanką martwą. Żywa część włosa wyrasta z ulokowanej w zagłębieniu mieszka włosowego brodawki. To właśnie tam przebiegają najważniejsze dla kondycji i wyglądu włosa procesy – podziały komórek macierzystych brodawki mieszka włosowego. Naczynia krwionośne otaczające mieszek włosowy dostarczają tam stale odpowiednie substancje budulcowe. 

Aby dokładnie wiedzieć dlaczego w trakcie ciąży włosy przestają wypadać, zaś po porodzie zjawisko to bardzo się nasila – musimy zrozumieć na czym polega cykl wzrostu włosa. Mieszek włosowy (w uproszczeniu) funkcjonuje w kolejno następujących po sobie cyklach:

• Faza anagenu – wzrostowa. Trwa od dwóch do nawet 8 lat. W tym czasie włos – na skutek bardzo intensywnych podziałów komórek brodawki włosa – wyrasta z mieszka włosowego, stale zwiększając swoją długość. U zdrowej osoby około 90% włosów (a dokładniej – mieszków włosowych) znajduje się w fazie anagenu.
• Faza katagenu, przejściowa, trwająca bardzo krótko (od kilku do kilkunastu dni). Włos przestaje rosnąć, mieszek włosowy wchodzi w fazę „odpoczynku”.
• Faza telogenu, spoczynkowa. W mieszku włosowym (najmniejszym organie naszego ciała) zachodzą dość skomplikowane przemiany, cała struktura włosa jest całkowicie „oderwana” od brodawki włosa (gdzie następował jego wzrost). Łodyga włosa jest jakby „uwięziona” w mieszku włosowym – aż do chwili, gdy włos samoistnie wypada lub jest „wypychany” przez łodygę nowego włosa, rozpoczynającego kolejny cykl anagenu.

Ciąża to okres bardzo silnych i gwałtownych zmian w funkcjonowaniu całego organizmu, także najmniejszego organu naszego ciała, jakim są mieszki włosowe. Zmienia się metabolizm komórek (także komórek skóry), zmienia się poziom ukrwienia skóry. Dla zdecydowanej większości kobiet okres ciąży będzie czasem pięknych i zdrowych włosów. Wynika to z faktu, iż – ze względu na zmiany hormonalne – mieszki włosowe nie wchodzą w fazę telegenu, lecz funkcjonują wciąż (aż do porodu) w fazie anagenu. Pod koniec drugiego trymestru, zamiast typowych dla okresu przed ciążą 85% mieszków włosowych w fazie anagenu, mamy do czynienia z 95% mieszków w tej fazie!

U większości kobiet pozytywna zmiana stanu włosów jest wyraźnie zauważalna. Nie tylko istotnie zmniejsza się liczba włosów wypadających każdego dnia. Rośnie także sama LICZBA obserwowanych włosów (ma to miejsce ponieważ mniejsza niż zazwyczaj liczba mieszków włosowych jest nieaktywna – pozbawiona włosa). Czasem liczba nowych włosów w okresie ciąży sięga nawet 10 tysięcy! (co oznacza wzrost liczby włosów o blisko 10%).

Związana z ciążą „burza hormonalna” mocno wpływa na wszystkie funkcje organizmu.

• W okresie ciąży włosy mogą rosnąć szybciej,
• Może zmienić się tekstura włosów (proste / skręcone), a także ich grubość,
• W inny sposób mogą funkcjonować gruczoły łojowe (zmieni się stopień natłuszczenia włosów).

Mogą także pojawić się włosy w obszarach niepożądanych, takich jak: twarz, w szczególności broda i obszar ponad górną wargą, sutki, brzuch, ramiona. W jaki sposób można pozbywać się takich włosów?

• Można takie włosy po prostu wyrywać, golić, usuwać za pomocą wosku lub pasty cukrowej.
• Nie należy stosować kremów depilujących.
• Nie wolno stosować wybielania chemicznego.
• Nie należy stosować depilacji laserowej ani elektrolizy.

Kontynuacja leczenia rozpoczętego przed ciążą – jakie zmiany są niezbędne we wcześniej prowadzonych terapiach?

Jeśli przed zajściem w ciążę rozpoczęte były jakieś terapie leczenia nadmiernego wypadania włosów, to – po zapłodnieniu – niektóre z nich powinny zostać zmodyfikowane lub odroczone.

1. Łysienie androgenowe.

• Jeśli zaszłaś w ciążę w trakcie rozpoczętego już wcześniej leczenia łysienia androgenowego, to najprawdopodobniej zmiany hormonalne związane z ciążą zatrzymają w pełni negatywne procesy AGA. 
• Nie musisz przerywać prowadzonej fototerapii – światło LLLT (tak w postaci lamp stacjonarnych, hełmów, opasek, czy grzebieni) jest w pełni bezpieczne.
• Nie należy kontynuować terapii opartej o minoxidil.
• Należy natychmiast przerwać wszelkie terapie wykorzystujące antyandrogeny (finasteryd, dutasteryd, spironolakton, palma sabałowa, …)

2. Łysienie plackowate.
   • Można kontynuować fototerapię światłem niskoenergetycznym LLLT (choć jest ona raczej mało skuteczna w leczeniu łysienia plackowatego).
   • Zalecane jest przerwanie na okres ciąży terapii opartych o iniekcje sterydowe.
   • Brak jakichkolwiek badań potwierdzających bezpieczeństwo stosowania inhibitorów JAK w okresie ciąży. Należy więc przerwać ewentualnie prowadzone terapie.
3. Łysienie bliznowaciejące.
   • Każdy przypadek powinien być rozpatrywany indywidualnie
   • Zasada generalna – „im mniej, tym lepiej”
   • Zakazane jest przyjmowanie doustnych środków immunosupresyjnych i immunomodulujących
   • Zakazane jest przyjmowanie doxycykliny, mykofenolanu, metotreksatu
4. Łysienie telogenowe.
   • Silne zmiany hormonalne związane z ciążą, zatrzymają wcześniejsze objawy łysienia telogenowego.
5. Łojotokowe zapalenie skóry.
   • Odradzamy stosowanie szamponów z ketokonazolem
   • Dopuszczalne jest stosowanie szamponów z pirytionem, cynkiem i cyklopireksem.

Leczenie włosów w ciąży – co wolno, a czego nie wolno robić?

W okresie ciąży należy zachować szczególną ostrożność w ocenie wszelkich ryzyk – także tych związanych z ewentualnym prowadzeniem lub zaprzestaniem terapii związanych ze stanem skóry głowy i włosów.

• Jeśli obserwujemy nadmierne wypadanie włosów – należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem. Nie powinno tak być! Wypadanie włosów podczas ciąży jest oznaką jakiegoś stanu odbiegającego od normy fizjologicznej.
• Uzupełnianie ewentualnych niedoborów witamin i mikroelementów – jedynie pod nadzorem lekarza oraz w oparciu o regularnie wykonywane badania krwi.
• W pełni bezpieczna jest fototerapia LLLT (hełmy, opaski, grzebienie laserowe).
• Jeśli występuje stan zapalny – łojotokowe zapalenie skóry, łuszczyca, egzemy – należy podjąć leczenie.
• Nie należy używać szamponów z ketokonazolem ani smołą węglową (coal tar).
• W razie potrzeby dopuszczalne jest używanie szamponów przeciwłupieżowych z cyklospiroksem (ciclospirox) oraz pirytionianem cynku (zinc pyrithione).
• ZDECYDOWANIE zakazane jest użycie preparatów zewnętrznych oraz przyjmowanie doustnie minoxidilu. Są udokumentowane przypadki szkodliwości tej substancji dla płodu!
• Należy wstrzymać się z nakładaniem farby na włosy w pierwszym trymestrze ciąży.
• UWAGA: ograniczenia dotyczą także preparatów ziołowych („naturalnych”) – w przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim lekarzem!

Zmagasz się z wzmożonym wypadaniem włosów w ciąży? Umów się na konsultację do trychologa jeszcze dziś!

umów się

Włosy w okresie poporodowym

Intensywne wypadanie włosów po porodzie jest zjawiskiem w pełni naturalnym, fizjologicznym, związanym z gwałtowną zmianą hormonalną w organizmie. Wzrost poziomu estrogenów po zapłodnieniu powoduje, że w „sztuczny” sposób mieszki włosowe utrzymywane są w fazie anagenu. Liczba wypadających naturalnie włosów mocno maleje. Po porodzie, poziom estrogenu i progesteronu gwałtownie spada, duża liczba mieszków włosowych jednocześnie kończy fazę wzrostu (anagen) i przechodzi w fazę telogenu. Po kilku(nastu) tygodniach skutkuje to dużą falą jednocześnie wypadających włosów. Wszystkie mieszki włosowe powoli (każdy w swoim tempie) wracają do „schematu” funkcjonowania sprzed ciąży. W konsekwencji przez kilka (a czasem nawet kilkanaście) miesięcy wcześniejsze proporcje pomiędzy mieszkami włosowymi znajdującymi się w fazie anagenu i telogenu – zmieniają się (na niekorzyść dla stanu naszej fryzury). Problem ten dotyka około 90% kobiet (zapewne stopień nasilenia poporodowego wypadania włosów ma podłoże genetyczne).

Nasilone wypadanie włosów pojawia się najczęściej w 3 miesiącu po porodzie. W kolejnych tygodniach wypaść może nawet 30% posiadanych włosów!. Najczęściej szczególnie widoczne jest to w obszarze skroniowym.

Według „mądrości ludowej” koniec problemów z wypadaniem włosów przypada na pierwsze urodziny potomka – i jest to całkiem precyzyjna prognoza (choć u niektórych kobiet problem trwa nawet do 15 miesięcy po urodzeniu dziecka). W tym samym czasie kobieta powinna obserwować u siebie zwiększona liczbę pojawiających się nowych, krótkich włosów (baby hair).

Wypadanie poporodowe (post-partum hair loss) jest więc zjawiskiem w pełni naturalnym, a jego skutki nie są trwałe. Nie istnieje żaden „wykrywający” test, terapia, ani lekarstwo na to zjawisko. (W uzasadnionych przypadkach lekarz specjalista może zalecić dodatkowe badania krwi: poziom żelaza oraz testy hormonów tarczycy).

Uwaga: opisane powyżej zmiany i reakcje organizmu wystąpią także (choć często w mniej nasilonej formie) w przypadku poronienia.

Jakie mogą być inne niż zmiany hormonalne przyczyny wypadania włosów po porodzie?

• Anemia,
• Zaburzone wchłanianie żelaza lub witaminy B12,
• Choroby tarczycy, w szczególności poporodowe zapalenie tarczycy,
• Depresja poporodowa,
• Niewłaściwe odżywianie (nadmiernie restrykcyjne diety),
• Silny i/lub przewlekły stres,
• Niewłaściwa pielęgnacja skóry głowy.

Jeśli podejrzewasz, że w Twoim przypadku wypadanie włosów może być związane z jedną lub kilkoma wskazanymi powyżej przyczynami – skontaktuj się ze swoim lekarzem.

Koniecznie udaj się do lekarza, jeśli po porodzie oprócz wypadania włosów pojawia się:

• Łojotok,
• Łupież,
• Widoczne ogniska zapalne skóry głowy,
• Silne swędzenie skóry.

Jeśli stan nadmiernie wypadających, słabych włosów przedłuża się ponad 12 miesięcy po urodzeniu dziecka – skontaktuj się ze swoim lekarzem. Jest możliwe, że problemy z włosami wynikają z:

• Łysienia androgenowego (niektórzy lekarze uważają, że poporodowe wypadanie włosów może indukować AGA),
• Deficytu żelaza,
• Niedoczynności tarczycy,
• Uporczywej hiperprolaktynemii (zespół Chiari – Frommela)
• Poporodowej niedoczynności przysadki (zespół Sheehana)

Dieta i suplementacja wspomagająca odrost włosów po porodzie

Dieta wspomagająca stan włosów i skóry głowy po porodzie:

• Posiłki bogate w białko (szczególnie aminokwasy siarkowe). Absolutnie niezbędne składniki budulcowe każdego włosa (przede wszystkim głównego budulca włosa – keratyny). Zaleca się, aby kobiety po porodzie spożywały 1,1-1,3 g białka na kilogram masy ciała dziennie. 

Można je znaleźć głownie w mięsie, jajkach, potrawach z żelatyną.

• Tłuszcze o wysokim potencjale przeciwzapalnym. Nienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak kwasy omega-3 i omega-6, są ważne dla zdrowia skóry i włosów. Spożywanie tych kwasów tłuszczowych może pomóc wzmocnić włosy i zapobiec ich wypadaniu. 

Sprawdź także: Dieta na wypadanie włosów

Dobrymi źródłami kwasów omega-3 i omega-6 są: tłuste ryby, orzechy włoskie i nasiona lnu, oleje roślinne.

• Węglowodany pochodzące z pełnoziarnistych produktów zbożowych
• Należy zadbać o normalizację flory bakteryjnej jelit (kiszonki, „żywe” jogurty, probiotyki)
• Żelazo: Niedobór żelaza może powodować anemię, która z kolei może prowadzić do wypadania włosów. Zalecane dzienne spożycie żelaza dla kobiet po porodzie wynosi 27 mg. Dobrymi źródłami żelaza są: czerwone mięso (szczególnie wątróbka), drób, ryby, rośliny strączkowe, fasola i zielone warzywa liściaste.
• Cynk: Cynk jest ważnym minerałem, który bierze udział w wielu procesach metabolicznych, w tym w syntezie białek i keratyny. Ma wpływ na regulację poziomu hormonów, w tym testosteronu. Niedobór cynku może prowadzić do wypadania włosów, ich łamliwości, osłabienia paznokci i zaburzeń w gojeniu się ran.  Zalecane dzienne spożycie cynku dla kobiet po porodzie wynosi 12 mg (w ciąży – 11mg/dzień). Dobrymi źródłami cynku są: ostrygi, czerwone mięso, drób, fasola, orzechy i nasiona.
• Krzem. Krzem jest niezbędny do budowy tkanki łącznej – stanowi składnik budulcowy ścian komórkowych, kości, stanów oraz ścięgien. Jest niezwykle ważny dla skóry, ponieważ pozwala syntezować elastynę kolagen i kwas hialuronowy, przez co wpływa także na stan włosów i paznokci. Ponadto krzem neutralizuje toksyny kumulujące się w organizmie i jest potrzebny w leczeniu chorób kostno – stawowych. Ogranicza powstawanie łupieżu.

Objawami niedoborów krzemu jest pogorszenie się kondycji włosów – ich wypadanie, kruszenie się, matowość oraz paznokci (te mogą się łamać i rozdwajać).

Krzem występuje  w sporych ilościach w kaszach, pełnoziarnistych produktach, w otrębach. W krzem bogate są również warzywa takie jak marchew, buraki, czosnek, szczypiorek czy fasola. Warto jeść owoce wraz ze skórką, ponieważ krzem znajduje się właśnie w niej. Jeśli chodzi o zioła i polne rośliny, to najbogatszym źródłem krzemu jest skrzyp polny oraz pokrzywa.

• Witaminy z grupy B: Witaminy z grupy B, takie jak biotyna, kwas foliowy i witamina B12, są ważne dla zdrowia włosów. Regulują wydzielanie sebum, poprawiają strukturę i połysk włosa, opóźniają pojawienie się siwizny. Niedobór tych witamin może prowadzić do osłabienia i wypadania włosów. Dobrymi źródłami witamin z grupy B są: pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa liściaste, rośliny strączkowe, jajka, kasze, mięso i nabiał.

Na szczególną uwagę zasługuje witamina B5, czyli kwas pantotenowy. Ma on niezwykłe właściwości utrzymywania wody w łodydze włosa, dzięki czemu uzyskujemy efekt włosów pełnych blasku, właściwie nawilżonych. Włosy nie lamią się, nie rozdwajają. Dzięki „pęcznieniu” keratyny – zwiększają swoja objętość.

• Niacyna (witamina PP) – rozszerza drobne naczynia krwionośne w obrębie skóry głowy i ułatwia tym samym właściwe odżywienie cebulki włosa i całego mieszka włosowego.
• Wapń. Wzmacnia i przyspiesza wzrost paznokci. W dużych ilościach można go znaleźć w nabiale, owocach (figi, morele, kiwi) i warzywach (jarmuż, szpinak, brokuły, fasola, boćwina, nasiona chia i sezamu) oraz niektórych wodach mineralnych.
• Magnez. Wpływa korzystnie na kondycję włosów. Zawierają go otręby, zboża, szpinak, mleko, mięso, orzechy, migdały, awokado, czarna fasola.

Sprawdź także: Jak przyspieszyć porost włosów?

Zabiegi wspomagające odrost włosów po porodzie

Jak wcześniej już zaznaczaliśmy poporodowe wypadanie włosów jest stanem naturalnym i ustępuje samoistnie, w miarę stabilizacji układu hormonalnego i powrotu mieszków włosowych do pracy we wcześniejszym „rytmie” (anagen-katagen-telogen).

Stosując odpowiednie zabiegi, można jednak zmniejszyć skalę zjawiska i/lub skrócić okres nadmiernego wypadania włosów. Jakie zabiegi są najczęściej polecane w analizowanej sytuacji?

Masaż

Masaż, wykonywany samodzielnie lub z pomocą innej osoby, jest w 100% bezpiecznym zabiegiem, który – przy systematycznym stosowaniu – może mieć istotny wpływ na poziom ukrwienia i odżywienia skóry głowy. Można masować głowę opuszkami palców lub specjalnymi przygotowanymi do tego celu masażerami.

Mezoterapia

Mezoterapia igłowa polega na podawaniu za pomocą iniekcji odżywczych koktajli w głąb skóry głowy.

Wachlarz stosowanych preparatów jest niezwykle szeroki. Warto wyróżnić trzy wiodące grupy preparatów:

• Witaminowe,
• Peptydowe,
• Biostymulatory.

Zabiegi zazwyczaj stosowane są w seriach: 3-4 sesje, realizowane w odstępach 2-4 tygodni.

Zabiegi nie są uciążliwe, nie wymagają znieczulenia.

Przed wykonaniem mezoterapii należy zasięgnąć konsultacji lekarskiej.

Osocze bogatopłytkowe

Osocze bogatopłytkowe to preparat pozyskiwany z krwi własnej pacjenta. Dzięki temu nie ma żadnego ryzyka jakichkolwiek reakcji alergicznych.

Zabieg ma bardzo wiele wariantów, różniących się na przykład wykorzystywanym sprzętem (wirówki), koncentracją płytek krwi i czynników wzrostu w uzyskanym końcowo preparacie. Stąd mamy także do czynienia ze zróżnicowanymi procedurami aplikacji – od pojedynczej sesji, po serie kilku zabiegów realizowanych w ostępach kilku tygodni.

Zabiegi nie są uciążliwe, nie wymagają znieczulenia.

Przed wykonaniem zabiegu PRP należy zasięgnąć konsultacji lekarskiej.

Sprawdź: Mezoterapia osoczem bogatopłytkowym

Karboksyterapia

Karboksyterapia to zabieg bardzo szeroko wykorzystywany zarówno w medycynie, jaki i w kosmetyce. Podstawowym efektem, który jest osiągany jest bardzo istotna poprawa ukrwienia w obszarze poddanym zabiegowi. W konsekwencji lepszego ukrwienia (po kilku wykonanych zabiegach mamy nawet do czynienia z powstawaniem nowych naczyń krwionośnych!) zmienia się poziom odżywienia komórek. Stymulacja tego rodzaju przekłada się na aktywizację komórek macierzystych mieszków włosowych i szybszy odrost mocniejszych, grubszych, bardziej lśniących włosów.

Zabiegi nie są uciążliwe, nie wymagają znieczulenia.

Często stosowanym – i bardzo skutecznym! – rozwiązaniem jest łączenie karboksyterapii z innymi zabiegami (na przykład mezoterapią) w ramach bardziej rozbudowanych terapii łączonych.

Przed wykonaniem zabiegu karboksyterapii należy zasięgnąć konsultacji lekarskiej.

Karboksyterapii nie wykonujemy w okresie karmienia piersią.

Sprawdź: Karboksyterapia

INDIBA

Urządzenia INDIBA od kilkudziesięciu lat wykorzystywane są szeroko w fizjoterapii. Od kilku lat szerzej funkcjonują w obszarze medycyny estetycznej i kosmetologii. Bazują na efektach wywoływanych w tkankach poddanych działaniu pola elektromagnetycznego o specyficznej częstotliwości 448kHz. Następujące wtedy zmiany w przepuszczalności jonowej błony komórkowej, powodują silną stymulację komórek do ich przyspieszonej i zintensyfikowanej regeneracji. 

Technologia INDIBA jest niezwykle bezpieczna, praktycznie pozbawiona przeciwskazań i skutków ubocznych (zabiegu można wykonywań nawet pacjentom onkologicznym).

Zabiegi zalecane są w seriach 6-8 sesji, realizowanych w odstępach kilku dni.

Zabiegi są przyjemne (pacjent odczuwa lekki masaż ciepłą elektrodą), nie wymagają wcześniejszej konsultacji lekarskiej.

Sprawdź także: INDIBA

Infuzja tlenowa

Zabieg infuzji tlenowej polega na wtłaczaniu (pod wysokim ciśnieniem) w głębokie warstwy skóry wysokocząsteczkowego tlenu. Zabieg prowadzi do lepszego dotlenienia i ukrwienia skóry głowy. W zależności od doboru konkretnych parametrów zastosowanego urządzenia, można niwelować różnorodne problemy skóry głowy: łojotok, łupież, nadmierne wypadanie włosów, wiele dermatoz i zapalenie mieszków włosowych.

Zabieg jest zupełnie nieinwazyjny i w pełni bezbolesny.

Poprawna pielęgnacja włosów w okresie po porodzie

Pielęgnacja włosów w okresie poporodowym powinna być przede wszystkim delikatna.

Mycie włosów najlepiej rozpocząć od ich rozczesania, co ułatwi potem nałożenie szamponu i odżywki oraz zmniejszy ewentualne splątanie włosów podczas mycia.

Mokre włosy bardzo łatwo uszkodzić. Pod wpływem wilgoci łuski włosowe rozchylają się, co ułatwia splątanie i złamanie się włosów.

Bardzo źle działa na mokre włosy wysoka temperatura – gorący strumień powietrza lub rozgrzane płytki prostownicy zamieniają gwałtownie wodę zamkniętą pod łuskami w parę, która „wybuchając” niszczy strukturę łodygi włosa. 

1. Myj włosy tak często, jak potrzebujesz. Może być pomocne użycie szamponów dodających objętości włosom i lekko je pogrubiających.
2. Używaj odżywki do cienkich włosów.
   • Nie będzie tak mocno obciążać włosów.
   • Nakładaj odżywkę jedynie na końcówki włosów (kondycjoner nakładany na skóre głowy i całe włosy – obciąży je nadmiernie).
3. Unikaj fryzur, które naciągają włosy.
   • Warkoczyki w rządkach (corn-rows).
   • Końskie ogony (ponytails).
   • Kucyk, warkocze.
4. Unikaj nadmiernego czesania mokrych włosów, używaj grzebienia z dużymi zębami.
5. Zazwyczaj w okresie poporodowym wygodniejsza i bardziej estetyczna jest fryzura z krótkimi włosami.
   • Łatwiej unieść włosy
   • Uwaga: długość włosów NIE wpływa na szybkość ich wzrostu, ani na wypadanie.
6. Warto ograniczyć stosowanie prostownicy lub lokówki – wszystkie zabiegi związane z oddziaływaniem ciepła na włosy powodują pogorszenie ich stanu.
7. Do rozczesywania wskazany jest grzebień z szerokim rozstawem zębów, który nie będzie przyczyniać się do wyrywania włosów.
8. Ograniczamy do minimum zabiegi fryzjerskie, takie jak trwała ondulacja i farbowanie włosów.
9. Unikamy suszenia włosów przez zawijanie ich w turban – mokre włosy są bardzo podatne na uszkodzenia mechaniczne (złamania, wyrwania, odkształcenia).

Do naturalnych składników polecanych do pielęgnacji dla kobiet ciężarnych i w okresie laktacji należą m.in.:

• ekstrakt z liścia brzozy – ma delikatne działanie regenerujące i oczyszczające.
• wyciąg z liści pokrzywy – jest bogaty w witaminy i składniki mineralne, idealny do włosów przetłuszczających się
• wyciąg z kwiatu rumianku – wzmacnia włosy, wygładza je i zmiękcza, a także nadaje połysk.
• wyciąg z chmielu i tataraku – wzmacnia włosy, przeciwdziała ich łamaniu, idealny do włosów suchych i łamliwych.
• ekstrakt z czarnej rzepy – pielęgnuje włosy osłabione, wzmacnia je i nadaje połysk, zwalcza łupież.
• ekstrakt z cytryny, melona, grejpfruta – wzmacnia włosy, nadaje im połysk, opóźnia ich przetłuszczanie, nie powodując wysuszenia skóry głowy.
• Ekstrakt skrzypu polnego.

W czasie ciąży i laktacji zaleca się unikanie takich substancji jak: 

• SLS (Sodium Lauryl Sulfate) – silne detergenty syntetyczne.
• Mineral Oil, Petroleum, Paraffinol – są to produkty destylacji ropy naftowej powszechnie używane do zwiększania objętości szamponu, które mają negatywny wpływ na skórę i powodują m.in. kumulację substancji toksycznych.
• EDTA – stabilizator mający działanie drażniące.
• Fenole – to pochodne smoły węglowej, mogące wywoływać nudności i zawroty głowy.
• Chlorek amonu – powszechnie używany w szamponach, przyczynia się do alergii i problemów ze skórą.

Zaleca się używanie farby bez niszczącego zewnętrzną strukturę włosa amoniaku, rezorcyny i parabenów. 

Sprawdź także: Farbowanie włosów w ciąży

Stan włosów i karmienie piersią

Fakt karmienia piersią ma wpływ na gospodarkę hormonalną kobiety. W konsekwencji – wpływa to także na stan jej włosów i skóry głowy.

Leki bezpieczne przy karmieniu piersią:

• Witamina B12
• Cefazolina
• Chlorochina
• Cyprofloksacyna
• Klindamycyna
• hydroksychlorochina
• kwas foliowy
• ketokonazol
• prednizon
• ryfampicyna
• trimetoprim/sulfametoksazol

Co do bezpieczeństwa ZEWNĘTRZNEGO (miejscowego) stosowania minoxidilu – zdania lekarzy są podzielone.

Karmienie piersią i intensywność wypadania włosów.

Karmienie piersią wpływa najprawdopodobniej redukująco na intensywność poporodowego wypadania włosów. Jest to jednak wpływ przemijający. (Według badania Gizienti z 2014 roku zanotowano różnice pomiędzy grupą kobiet karmiących i nie-karmiących w 4 miesiącu po porodzie. Jednak po 12 miesiącach od porodu obie grupy notowały zupełnie podobny stan włosów i skóry głowy.)

Inne badanie wskazywało z kolei na możliwość wydłużenia się okresu intensywnego poporodowego wypadania włosów u kobiet karmiących – ze względu na negatywny wpływ na włosy prolaktyny, która u karmiących utrzymuje się dłużej na podniesionym poziomie. 

Karmienie piersią i zabiegi na włosy

W okresie karmienia piersią nie wykonujemy zabiegów karboksyterapii ani mezoterapii.

Mogą być wykonywane zabiegi z wykorzystaniem osocza bogatopłytkowego PRP.

Bezpieczne są także zabiegi fototerapii laserowej LLLT (hełmy, opaski, grzebienie) oraz stymulacji mieszków włosowych laserami wysokoenergetycznymi.

W pełni możliwe jest także wykonanie zabiegów INDIBA.

Karmienie piersią i suplementacja

Dla karmiącej matki najbardziej szkodliwy jest brak witamin C, E, B1, B2, B6, B12, L-cysteiny, DL-metioniny, żelaza, cynku, miedzi i pantotenianu wapnia.

Zaleca się stosowanie preparatów zawierających w swoim składzie aminokwasy siarkowe egzogenne: cysteinę i metioninę. Niezbędna jest także właściwa podaż biotyny.

Zmagasz się z wzmożonym wypadaniem włosów po porodzie? Umów się na konsultację do trychologa jeszcze dziś!

umów się